
Als je zoon de Lego door de kamer gooit, kun je op verschillende manieren reageren;
‘Wat doe jij nou?’
‘Wat maak je er een puinhoop van’
‘Als je de Lego door de kamer gooit, wordt het hier een rommel en daar houd ik niet van’.
De laatste klinkt het meest respectvol, zowel voor jou als voor je kind. Waarom? Omdat je beschrijft wat er gebeurd en je beschrijft jouw gevoel erover, zonder dat de ander aangevallen wordt. Duidelijk, eerlijk en het meest efficiënt.
Met de ik-boodschap geef je je eigen wensen weer zonder oordeel over de ander.
Maar hoe doe je het?
De ik-boodschap bestaat uit 3 onderdelen;
-gedrag van de ander
-je eigen gevoel
-gevolg dat het gedrag voor jou heeft
Gedrag van de ander.
Benoem dit zo concreet mogelijk, maar zonder oordeel!
Je eigen gevoel.
Benoem hoe jij je hierdoor voelt, wat je ervan vindt of denkt.
Gevolg.
Omdat……
Een voorbeeld;
Ik zie en hoor dat je nu op de tafel slaat met de lepel, dat vind ik niet fijn, omdat het herrie maakt en omdat er putjes van in de tafel komen.
Het voordeel van de ik-boodschap is dat je de ander in zijn waarde laat. Je valt niet aan, je oordeelt niet en de ander zal minder weerstand bieden en eerder bereid zijn om te luisteren. Waarom? Omdat we allemaal iets in ons hebben dat het graag goed wil doen, voor de ander en voor zichzelf. Een bijkomend voordeel van de ik-boodschap gebruiken bij kinderen is dat je het kind nu de gelegenheid geeft om een oplossing te helpen zoen en dat bevordert de zelfstandigheid.
Klinkt allemaal heel mooi! Maar in de praktijk zal je dit echt een tijdje moeten oefen. Het voelt soms wat gemaakt, als een toneelstukje misschien en het werkt niet altijd. Bijvoorbeeld bij hele jonge kinderen. Een peuter gaat echt niet luisteren naar zo’n mooie zin als hij lekker bezig is met rode verf op de witte muur. Bij jonge kinderen zal je het dus eenvoudiger moeten aanbieden; een peuter kan simpelweg nog niets met jouw gevoel. Biedt daarom een alternatief; geef een stuk papier voor bij de rode verf. Of, als je kindje je schopt, terwijl je hem op de arm hebt, kun je hem op de grond zetten, terwijl je zegt; ‘Het doet me pijn als je me schopt’.
Uit ervaring kan ik zeggen dat de ik-boodschap prima werkt, in heel veel situaties, zowel bij kinderen en pubers, als bij volwassenen. Doordat je op een respectvolle manier eerlijk je grens aangeeft, ontvang je vaak een respectvolle reactie terug. Het is even oefenen, maar zeker het proberen waard!
‘Wat doe jij nou?’
‘Wat maak je er een puinhoop van’
‘Als je de Lego door de kamer gooit, wordt het hier een rommel en daar houd ik niet van’.
De laatste klinkt het meest respectvol, zowel voor jou als voor je kind. Waarom? Omdat je beschrijft wat er gebeurd en je beschrijft jouw gevoel erover, zonder dat de ander aangevallen wordt. Duidelijk, eerlijk en het meest efficiënt.
Met de ik-boodschap geef je je eigen wensen weer zonder oordeel over de ander.
Maar hoe doe je het?
De ik-boodschap bestaat uit 3 onderdelen;
-gedrag van de ander
-je eigen gevoel
-gevolg dat het gedrag voor jou heeft
Gedrag van de ander.
Benoem dit zo concreet mogelijk, maar zonder oordeel!
Je eigen gevoel.
Benoem hoe jij je hierdoor voelt, wat je ervan vindt of denkt.
Gevolg.
Omdat……
Een voorbeeld;
Ik zie en hoor dat je nu op de tafel slaat met de lepel, dat vind ik niet fijn, omdat het herrie maakt en omdat er putjes van in de tafel komen.
Het voordeel van de ik-boodschap is dat je de ander in zijn waarde laat. Je valt niet aan, je oordeelt niet en de ander zal minder weerstand bieden en eerder bereid zijn om te luisteren. Waarom? Omdat we allemaal iets in ons hebben dat het graag goed wil doen, voor de ander en voor zichzelf. Een bijkomend voordeel van de ik-boodschap gebruiken bij kinderen is dat je het kind nu de gelegenheid geeft om een oplossing te helpen zoen en dat bevordert de zelfstandigheid.
Klinkt allemaal heel mooi! Maar in de praktijk zal je dit echt een tijdje moeten oefen. Het voelt soms wat gemaakt, als een toneelstukje misschien en het werkt niet altijd. Bijvoorbeeld bij hele jonge kinderen. Een peuter gaat echt niet luisteren naar zo’n mooie zin als hij lekker bezig is met rode verf op de witte muur. Bij jonge kinderen zal je het dus eenvoudiger moeten aanbieden; een peuter kan simpelweg nog niets met jouw gevoel. Biedt daarom een alternatief; geef een stuk papier voor bij de rode verf. Of, als je kindje je schopt, terwijl je hem op de arm hebt, kun je hem op de grond zetten, terwijl je zegt; ‘Het doet me pijn als je me schopt’.
Uit ervaring kan ik zeggen dat de ik-boodschap prima werkt, in heel veel situaties, zowel bij kinderen en pubers, als bij volwassenen. Doordat je op een respectvolle manier eerlijk je grens aangeeft, ontvang je vaak een respectvolle reactie terug. Het is even oefenen, maar zeker het proberen waard!